какие мышцы работают при занятие на колесе

Давайте разберём сам процесс разминки с точки зрения биомеханики.

В доисторические времена любое промедление в реакции мышц грозило смертью от клыков хищников. Человек был всегда готов к мгновенному действию и с максимальной нагрузкой на мышечный аппарат. Времени на разминку, 5-10 минут, ни один хищник людям не давал. На внезапное нападение зверя, человек реагировал взрывной двигательной реакцией. Скорость движения, зачастую, превосходила скорость движения зверя. Как тогда это могло получаться, а на сегодня это за пределами возможного? Может и сегодня человек способен на такие реакции?

У меня всегда возникал вопрос, а почему это надо делать, и можно ли обойтись без этого?

Начало любых физических действий производится после разогрева мышечной массы, или этот процесс называют разминкой.

book_name: Реабилитационный комплекс упражнений по системе естественного движения БЕЛОЯР

title: Купить книгу "Реабилитационный комплекс упражнений по системе естественного движения БЕЛОЯР":

Реабилитационный комплекс упражнений по системе естественного движения

Книга: Реабилитационный комплекс упражнений по системе естественного движения БЕЛОЯР